¿Has notado que la salud de tu pelo se está deteriorando? Muchas veces llevamos rutinas de cuidado capilar, sin embargo no logramos ver una mejoría en la salud de la misma. Si notas que tu cabello ha perdido calidad en su estructura, está más fino, menos abundante, más encrespado y opaco, es probable que se deba a uno de estos 8 malos hábitos.

Pero no tienes de qué preocuparte, en Relief somos expertos en medicina capilar y te compartiremos lo que debes evitar para mejorar la salud de tu pelo.

1- Mala alimentación
No seguir una alimentación balanceada afecta directamente la salud de tu pelo. Una alimentación que sea pobre en nutrientes y en proteínas, no beneficiará en lo absoluto al organismo, con lo cual, ocasiona debilidad en las uñas, la piel y por supuesto el cabello. Recuerda que la alimentación y la caída del pelo están íntimamente relacionados.

2- Pobre higiene capilar
Un cuero cabelludo sucio no se oxigena y puede acabar afectando los folículos pilosos. Es recomendable lavar unas 3 o 4 veces por semana si el cuero cabelludo es graso y en cuero cabelludo normal 2 veces a la semana puede ser suficiente.

3- Abuso de peinados que tensan el cuero cabelludo
Los peinados muy apretados pueden provocar lo que se conoce como alopecia de tracción. Cuando llevamos peinados muy tirantes, usamos ciertos accesorios para el pelo o lo arrancamos de forma inconsciente, el pelo sufre y la consecuencia directa es un progresivo debilitamiento del pelo hasta que termina por desprenderse, dando lugar a esas pequeñas zonas sin pelo en la parte frontal.

4- Uso de remedios caseros
Aunque sea muy común recurrir a remedios caseros principalmente en el cuidado de la salud capilar es importante conocer los posibles riesgos de los tratamientos capilares caseros y sus efectos reales, ya que al aplicarlos podemos perjudicar nuestra salud capilar sin saberlo. Muchos tratamientos capilares caseros prometen soluciones rápidas, económicas y fáciles de aplicar, pero desconocen las causas específicas detrás de cada problema capilar, el uso de remedios caseros para el pelo podría provocar que se acentúe aún más la problemática, perdiendo tiempo, dinero y prolongando el deterioro capilar.

5- Uso de tabaco
El uso de tabaco es uno de los principales factores externos que propicia el envejecimiento capilar prematuro al alterar el ADN de las células de los folículos pilosos, dificultando su nutrición como consecuencia de la vasoconstricción que produce la nicotina.
Los numerosos agentes tóxicos contenidos en el humo del tabaco perjudican la salud capilar tanto si se inhala directamente al consumir un cigarrillo como si está expuesto a él en un ambiente de fumadores.

6- Usar agua muy caliente para lavar el pelo
Si estamos acostumbrados a lavar el cabello con agua excesivamente caliente, estamos cometiendo uno de los 8 malos hábitos que dañan el pelo. La exposición a altas temperaturas provoca la apertura de los poros del cuero cabelludo, por lo que la estructura del pelo se ve alterada. Además, puede producir sequedad y deshidratación.
Lo ideal es aclararse el cabello con agua templada o fría, de esta forma cerramos la cutícula y conseguimos un cabello más brillante y sedoso.

7- Exceso de calor
¿Las planchas de pelo, las tenazas y los secadores dañan el cabello? En exceso y sin la protección adecuada, sí. La exposición al calor hace que la cutícula del pelo se abra y eso lo vuelve más quebradizo y provoca que se rompa, especialmente de medios a puntas, y se caiga con facilidad. Como el pelo está más poroso, brilla menos y por eso se ve apagado. Si no empleamos antes protectores térmicos o recurrimos a las fuentes de calor en exceso, la estructura de las hebras se ve afectada haciendo que el cabello esté más seco y sin vitalidad.

8- Estrés
Sí, el estrés y la caída del pelo pueden estar relacionados. Hay tres tipos de caída del pelo que pueden asociarse a niveles elevados de estrés: efluvio telógeno, tricotilomanía y alopecia areata. Sin embargo, estos no tienen por qué ser permanentes. Si controlas el estrés puedes controlar la caída, ahora bien, asegúrate de hablar con el médico si notas una pérdida repentina o despareja del cabello, o una pérdida de pelo mayor de lo normal al peinarse o lavarse el cabello.

La pérdida repentina del cabello puede ser signo de una enfermedad subyacente que puede requerir tratamiento. Si es necesario, el médico también puede sugerir opciones de tratamiento para la caída del pelo.

En Relief disponemos de especialistas médicos altamente capacitados en medicina capilar, si notas que tu pelo no está en las mejores condiciones, te invitamos a ponerle fin solicitando una evaluación capilar con el dermatólogo-tricólogo.